Was ist eigentlich Ayur Yoga?

Ayur Yoga ist die Bezeichnung für die Verbindung von Ayurveda und Yoga.

Ayurveda ist die Weisheit vom Leben (veda – Wissen, Weisheit; ayus – Leben). Yoga ist ein Übungssystem für die Entwicklung von Körper, Geist und Seele. Yoga bedeutet Einheit, Vereinigung und Verbindung. Ayur Yoga umfasst somit Yogaübungen in Verbindung mit Ayurveda.

Formen des Ayur Yogas

Es gibt verschiedene Formen des Ayur Yogas. Man könnte zum einen sagen: Ayur Yoga ist, wenn Sie Ihre Yogaübungen machen, etwa meditieren, Asana, Pranayama, Tiefenentspannung üben und Ihr Leben ansonsten nach ayurvedischen Prinzipien ausrichten.

Eine zweite Interpretation des Begriffes beinhaltet, dass Sie Ihr Hatha Yoga und Ihre Meditation nach Ihrem Dosha (Konstitution) ausrichten und die Yogaübungen so machen, wie sie für Sie gesund sind.

Im Ayurveda wird ein starkes Agni (Verdauungsfeuer) als Grundvoraussetzung für gute Gesundheit gesehen. Im Hatha Yoga gibt es verschiedene Übungen, um das Agni zu stärken. 

Angenommen, der Ayurvedaarzt würde Ihnen sagen, dass Sie viele Amas (Unreinheiten, Blockaden) haben. Dann könnten Sie Ihre Hatha Yoga-Praxis so ausrichten, dass die Schlacken ausgeschieden werden. So gibt es im Hatha Yoga zum Beispiel Kapalabhati (Feueratmung), die Kriyas oder die Wechselatmung, die helfen, die Amas loszuwerden. 

(Quelle: Ayur Yoga – Yogawiki (yoga-vidya.de)